Avant toute chose : bravo.

Tu viens de faire quelque chose que beaucoup repoussent pendant des mois : décider d'agir pour toi.

Que ce soit pour retrouver un corps dans lequel tu te reconnais. Ou pour te challenger. Ou même pour retrouver confiance en toi.

Peu importe, tu as tes raisons.

Mais ce qui est certain, c'est qu'en rejoignant le programme Renaissance, tu vas reconstruire un corps fort, fonctionnel et capable de te suivre dans ta vie de maman. Et ça c'est précieux car c'est pour la vie.

Tu vas recevoir un mail dans les minutes qui suivent.

Il contiendra tes accès à RENAISSANCE.

Avant de commencer les entraînements, prends le temps de regarder les vidéos d'introduction. Elles se trouvent dans l'onglet "Intro" dans ton espace personnel.

Je sais que la tentation est grande d'aller directement aux exercices, mais ces vidéos contiennent les bases qui vont te permettre d'obtenir de vrais résultats : respiration, posture, engagement du centre du corps et compréhension du programme.

Cette première étape compte autant que les séances elles-mêmes.

Dans ces ressources tu y trouves :

• Une vidéo en guise de bienvenue comprenant toutes les explications du programme dont le matériel que tu vas utiliser et comment le choisir ;

• Une vidéo d'introduction à la "respiration 360°" afin de comprendre comment utiliser ta gaine abdominale pour éviter les blessures, optimiser chaque session et donc voir de vrais résultats rapidement ;

• Et enfin le BONUS : une dernière vidéos comprenant 5 exercices pour mettre en pratique directement la respiration 360, en mouvement.

N'oublie pas : tout ne doit pas être parfait tout de suite. Tu as simplement besoin de commencer.

Je suis ravie de t'accompagner pendant ces 6 prochaines semaines.

À très vite,

Isa